Makaronai su daržovėmis

Pilno grūdo makaronų Pusė cukinijos 2 svogūnai 6-7 pievagrybiai Keli džiovinti pomidorai 1 v.š aliejaus kepimui Druskos Užkaisti vandenį makaronams. Supjaustyti svogūnus ir pievagrybius, dėti į keptuvę ir apkepti.  

Kontroliuokite svorį mintimis!

Ar jums nepavyko pasiekti normalaus ir stabilaus svorio? Nieko keista, jei taikote tik į kūną nukreiptus liesėjimo būdus! Turite žinoti, kad kai kurios smegenų dalys atsirado tais laikais, kai žmogus, kaip ir kiti gyvūnai, buvo plėšrūnas, ir trūko maisto. Todėl jūs nekalti dėl savo apkūnumo, bet atsakote už padarinius, jei nemėginate keisti savo įpročių. Visi…

Kinijos studija

Su vaisiais susijusios problemos

Douglas Graham augalinės mitybos idėjas skleidžia nuo 1978 metų. Visi jo teiginiai ir siūlymai paremti mokslinių tyrimų rezultatais ir asmenine bei daugybės kitų žmonių patirtimi. Šįsyk paskaitykite šiek tiek apie vaisius - gal ir jūs esate vienas iš tų, kurie tiki jų daroma žala? Tikiuosi, kad šis straipsnis paskatins pagalvoti, bei paieškoti daugiau informacijos.  "Ar…

Kaip įtraukti į savo gyvenimą gerus įpročius?

Tikslai

Brian Tracy "Tikslai", "Įpročiai verti milijono" ir "Gyvenk paprasčiau". Autorius pateikia svarbiausius principus, kuriais turėtume vadovautis siekdami savųjų tikslų. Kaip įprasta tokio pobūdžio knygoms, didžiausias dėmesys skiriamas finansų sričiai. Na, ir kaip šios knygos siejasi su mityba?  🤔 O gi labai paprastai! Ar sveika mityba Tavo tikslas? Ar tau pavyko jau pasiekti jį? Jei jau pasiekei,…

Pirmasis gimtadienis :)

Sveiki, draugai! Šiandien Sveikatos beieškant švenčia savo pirmąjį gimtadienį. Labai džiaugiuosi galėdama parašyti, kad šiandien turiu skaitytojų šiek tiek daugiau kaip 1500 - kai tuo tarpu lygiai prieš metus svarsčiau, ar bus bent 100. Tad nuoširdus Ačiū Jums! Kas įvyko per šiuos pirmuosius metus? Negaliu parodyti kažko apčiuopiamo (pvz., namo ar uždirbto milijono..), tačiau pokyčiai yra milžiniški…

Odė obuoliams ;)

Sveiki, draugai! Senokai jums rašiau. Ne dėl to, kad neturėčiau ką pasakyti. Tiesiog vis neapsispręsdavau, ką turėčiau naudingo parašyt. Ir štai skaitydama T. Colin Campbell ir Howard Jacobson knygą “Visuma“, supratau, kad tai būtinai turiu parašyti. Beje, ši knyga ne ką prastesnė už Kinijos studiją. Rekomenduoju šią knygą akiračio praplėtimui – kad būtų lengviau susigaudyti, kai…

Lėtai, bet užtikrintai!

Skaitau šiuo metu puikią knygą "Mitybos formulė 80/10/10". Viena iš tokių, kuri skatina visiškai pakeisti savo mitybos įpročius. Ir aš su ja sutinku! Tačiau aš su daug kuo sutinku, daug įvairių teorijų man atrodo artimos ir labai sveikos, atrodo, nors imk ir pulk viską įgyvendinti čia ir dabar! Apie ką knyga? Esmė visa pavadinime –…